Witam wszystkich. Właśnie zakupiłem Muscle Asylum Project Altered State na drugi cykl i zastanawiam się czy można łączyć ten produkt z kreatyna chodzi mi o formę jabłczanu. Prosiłbym bym o odpowiedź ponieważ nie mogę znaleźć żadnych informacji na ten temat. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam
[...] korzyści wobec wystąpienia najczęściej występującej choroby jaką jest choroba niedokrwienna serca. W badaniach nie zanotowano różnic między spożyciem umiarkowanym wina/czy alkoholu a wpływu na choroby układu krwionośnego. W Lancet, w jednym z badań autorzy stwierdzili, że pozytywne efekty można uzyskać przy dużym spożyciu wina, lecz jest to [...]
Hej, a jak wyglada "zwyczajny" dzien na uczelni ? Wyczytalem, że o 5;45 pobudka, ale to mnie jakos nie przeraża bo w domu mam to samo bo codziennie do szkoły z poza miasta. Ale o której można czuc sie wolnym ? I jeszcze jakie warunki panują w akademikach/koszarach na WAC-ie ? nie tyle mam nam mysli czy jest ładnie i kolorowo ale po ilu śpi sie w [...]
[...] przebadac pod kazdym kątem, szczegolnie nowotworow itp aby nie mialy wplywu na dlugosc zycia. mysle ze udowodnienie jednej jak i drugiej tezy jest dosc trudne i awykonalne. a jesc.. no coz mozna sie starac w miare zdrowo i tyle. że nie umre od nadmiaru jablek czy tam multiwitamin to nie znaczy że będe zył do "setki", bo umrzec mozna na wszystko.+
Witam, chciałbym dowiedzieć się czy można przyjmować białko serwatkowe lub inne w czasie ćwiczeń a6w lub abs2? Ponad rok temu robiłem już a6w ale efekty nie były jakieś powalające mimo że nie miałem wtedy zbyt dużej tkanki tłuszczowej. Teraz jest ona większa, dlatego chciałbym również zacząć biegać w niedługim czasie, kiedy będą lepsze warunki. [...]
czy raz w tygodniu mozna wlaczyc watrobke, tunczyka w kawalkach jako glowne zrodlo bialka w posilku? chcialbym urozmaicic sobie diete. 2 pytanie czy ziemniaki spozywa sie tylkow okresie okolotreningowym czy mozna w innych proach takze?
Witam, mam takie pytanie czy jako ostatni posiłek można zjadać twaróg z odżywką białkową( to zmiksowane ze sobą ) byłby fajny smak i były by to białka wolno jak i szybko wchłanialne a do tego jeszcze parę orzechów. Jest to posiłek ok godziny przed snem.
OK, dzięki. A makreli nie kupiłem, bo nie wiedziałem jak mam ją zrobić, a nie wiedziałem też czy szybko odpowiecie i ile ją można trzymać. Rybka była widziana w Delikatesach w Pasażu Grunwaldzkim we Wrocławiu. Piękna, całkiem inna niż ta wędzona - nie zielono-złota, ale niebiesko-srebrna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na początek mimo to prawie 2kg przybrałem. Teraz zamierzam wziąć już się za trening całkiem poważnie i tu pojawia się pytanie jaki program wybrać aby efekty były możliwie najlepsze w mojej sytuacji? Czy można wspomóc się po tak krótkim czasie jakimiś suplementami czy to jeszcze za wcześnie? Jeżeli tak to jakimi? Z góry dziękuje za odpowiedź ;)
[...] na folię, jak masz same filety, to kawałki masła na wierzch, jak masz całą rybę, to w środę, solisz. pieprzysz, sypiesz ziołami (możesz zamiast tego utrzeć je z masłem), zawijasz w folii, dziabdziasz widelcem i wrzucasz do piekarnika. a w ogóle to zazdroszczę świeżej makreli @-) gdzieś w supermarkecie można dostać czy z własnych źródeł masz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyszło. W tygodniu mam 2 treningi karate kyokushin po 1h i jeden w siatkę 2,5h. Po odliczeniu ok 400kcal z zapotrzebowania wyszło mi 200g białka, 150g węgli i 150g tłuszczu czy to dobrze. Miałem przejść na dietę ketogeniczna ale ze względu na to ze przy nie nie można zbyt ostro ćwiczyć (ledwo co dochodzę do domu po treningu karate) to sobie ja [...]
[...] bo ja potrzebuję zrzucić kilogram w te dwa tygodnie %-) Sprawa honorowa %-) Może samo zejdzie, jak głowa puści, ale może można by coś podziałać dodatkowo, jakąś rotacją, czy innymi czarami? :-D Piątek, 22.02.2013 http://imageshack.us/a/img26/5089/dieta20130222.jpg http://imageshack.us/a/img708/6735/trenp.jpg Sobota, 23.02.2013 [...]
zawsze mozna patrzec na to w druga strone dzieki niemu awansowaliscie do LM w poprzednim sezonie co daje jakies 30 mln funtow + transfer za 24 czyli lacznie ok 54 mln funtów pytanie wiec kto komu dal wiecej ? nie ma co sie dziwic ze chlop bedac jednym z najlepszych napadziorów na swiecie chcialby cos w swojej karierze wygrac , poza tym jak mial [...]
[...] z tego, że za 2-3 lata na rynku będą znacznie mocniejsze pc, skoro twórcy nie wykorzystają ich możliwości, może znajdzie się taki jeden Crytek. Spójrz na takie StarcraftII czy DiabloIII, które przy możliwościach obecnych pc wyglądają słabo. Poza tym konsola to zamknięta architektura, z którego twórcy wyciskają po iluś tam latach 100%. Poza tym [...]
Martucca, sory, że się wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24 Waga tego typu pokazała mi BF 27% w 4 tygodniu redukcji, gdy szacowany jego [...]
czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]
[...] do walki i wola zwyciestwa. Najczesciej walke wygrywasz lub przegrywasz w swojej glowie. Bez nastawienia na wygrana nie wychodz na ring, tatami, mate, do oktagonu, klatki czy na ustawke. Jak zabraknie sily, mozna wykrzesac moc z ambicji, z glebi serca. Jak nie ma woli walki, zadna sila i kondycja nie wygra za Ciebie, silniejszy psychicznie [...]
czy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
